鸡中翅 洗净 正反面划两刀（此部为了更好的入味）加入配料表里所有的调料 拌匀 放入冰箱冷藏过夜
将前一天腌制的鸡中翅从冰箱里取出 放置常温下解冻
此时准备配菜 将配菜表里的所有配菜洗净切块（半个洋葱🧅一切四；胡萝卜🥕切滚刀；贝贝南瓜🎃地瓜🍠玉米🌽切厚片；西兰花🥦手掰大朵）放入大碗中 洒入黑胡椒盐 橄榄油翻拌均匀 码入烤盘
烤箱预热200度五分钟 放入装有配菜的烤盘 上下火200度 先烤30分钟
到点后取出 将已解冻的鸡中翅有皮的那面朝下依次放在配菜上 鸡翅上随意放几根迷迭香 继续入烤箱 上下火200 十分钟
十分钟后 再次将烤盘取出 将鸡翅翻面 有鸡皮的那面刷上酱汁（腌制鸡翅剩余的料汁加入一勺白醋一勺蜂蜜拌匀）继续入烤箱上下火200度15分钟
当听到叮～的一声 就说明美味已经完成咯✅
有荤有素 给娃吃最合适不过了 妈妈们再也不用担心他不吃蔬菜了