尹正同款焖菜

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相比直接水煮的减肥餐,焖菜会经过简单的烹炒和调味,而且还可以根据自己的喜好荤素搭配,小莱试完菜式后只想用两个字形容:真香!!减肥中的小仙女必须试一试。 因为用的是珐琅瓷炒锅制作,不放水也完全不用担心烧糊,还因为没有水分的稀释,食材本味完全被保留,原来减脂餐也能如此色香味俱全呢~

用料

尹正同款焖菜的做法步骤

步骤 1

食材准备。 酱汁调制:两勺白醋、1勺生抽、半勺蚝油、适量辣椒和油(调制好待焖菜煮熟后蘸着吃)

步骤 2

锅里倒入少许橄榄油和蒜末,炒香后放入虾仁炒至变色。

步骤 3

倒入准备好的蔬菜翻炒。

步骤 4

加入适量盐和胡椒粉翻炒均匀后加盖焖5分钟左右即可。

步骤 5

出锅啦~

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步骤 6
步骤 6

使用厨具:莱德斯艾米琳Ⅳ幻彩系列 30珐琅瓷圆底炒锅有看得见的精巧颜值,独有的自循环花洒设计还能萃取食物精华于锅盖凝结,再均匀循环回食材中,保证达到原汁原味、营养健康的烹煮效果。做焖菜、炖牛腩、煲鸡汤,比其他锅做的都更鲜香味美。

尹正同款焖菜的小贴士

不需要加水(加了水会不太好吃),小火炒菜三分钟,再焖五分钟。建议用珐琅瓷炒锅,既能保持食材本味,还不会烧糊。 - 可以根据自己的喜欢选择食材搭配,因为食材种类比较多,选择根茎类的食材比较好保存,买一次就能做多次,就不会因为做不完浪费啦~ - 炒菜的时候可以放油也可以不放油,因为莱德斯珐琅瓷炒锅就算不放油炒也能很香的哦~

菜谱创建时间:2021-05-31 10:03:05
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