冷冻蔬菜我是果壳和丁香医生种草的，营养价值和新鲜蔬菜一样，且微生物菌群都少。主要切好了，对我们打工人太友好了。
蔬菜和烤肠都拿出冰箱，烤肠放一边，蔬菜粒泡水
切个蒜
烤肠不用完全解冻就能切
而且会切的很薄
热锅冷油下蒜片，减肥的话，就跟我一样，油滴两滴就行
下烤肠片
烤肠有点翘，下沥水的蔬菜粒，大火炒三分钟就熟了哈
加盐，木糖醇，味精，黑胡椒
出锅
加上调料不到300大卡
比点外卖快多了