鸡肉饼
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作者:
PikaPie
减脂期买了鸡肉末做鸡肉饼啦,没有绞肉机我直接买的鸡肉末,脂肪含量每100g有9.8g,有绞肉机的可以直接买鸡胸肉搅碎哦
用料
玉米青豆罐头
140克
鸡肉末
400克
鸡蛋
1个
燕麦麸皮
30克
黑胡椒粉
适量
盐
适量
海鲜酱/蚝油
1勺
鸡肉饼的做法步骤
步骤 1
将所有材料加进去,加两勺水
步骤 2
朝一个方向搅打上劲,觉得太松散的话可以加点面粉。
步骤 3
锅开小火,刷上一层橄榄油,然后手沾水后将肉馅弄成小饼形状放入锅中,两面煎熟出锅。
菜谱创建时间:2021-06-02 05:22:54
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