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多囊食谱:花胶蒸水蛋的做法

多囊食谱:花胶蒸水蛋

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作者: JANNN
JANNN
最近减肥,需要补充蛋白质,花胶蒸水蛋是一款非常简单又补充蛋白质的菜。 平时可以先把发好的花胶放冰箱,蒸的时候比例方便

用料

多囊食谱:花胶蒸水蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花胶隔水蒸5分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

刚蒸的花胶会缩,然后放在水里加一些姜片放冰箱泡着,放生姜是为了去腥。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡着的花胶,放冰箱冷冻,可以保存一个星期

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大概4.5只花胶切块,两只鸡蛋放小许盐打散,然后放1:1的水搅拌均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋浆倒入花胶搅拌均匀,撇去浮沫

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火蒸6分钟,刚刚好很嫩滑

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌饭很好吃

菜谱创建时间:2021-06-04 19:11:17
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