🍝海鲜意面(好吃不长胖)

6478人浏览 260人收藏 2人做过
在意大利时特别爱吃,好久没做了,今天尝试一下,味道还不错,好吃不长胖,适合健身期的我~~

用料

🍝海鲜意面(好吃不长胖)的做法步骤

步骤 1

虾仁去虾线;大蒜切块,辣椒切碎,罗勒切碎;小番茄切半;

步骤 2

沸水下意面,煮9分钟,喜欢软的可以多煮一两分钟,煮熟后捞出晾晾;

步骤 3

另取一小锅,取一小碗开水(200ml左右),小火焖煮青口;

步骤 4

焖煮直至汤汁变奶白色(五分钟左右);

步骤 5

炒锅加油,放辣椒、大蒜、番茄煸炒;

展开全部
步骤 6
步骤 6

放虾仁,炒至虾变色;

步骤 7

放入做好的青口及奶白色汤汁,加一勺白葡萄酒;

步骤 8

炒至番茄出色,加入煮好的面、盐,翻炒出锅;

步骤 9

撒罗勒叶。

🍝海鲜意面(好吃不长胖)的小贴士

看个人口味,可以拧点柠檬,拌拌更好吃😋

菜谱创建时间:2021-06-05 14:24:29
打开App收藏