盘子里的森林--清炒西蓝花

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作者: lulututu
西蓝花富含维生素C、叶酸、蛋白质,还有很多身体所需的矿物质,营养领跑在前,对成长中孩子的身体益处多多,被称作“魔法蔬菜”。当然,我为了让孩子能够吃到美味又营养的菜还有一个秘诀就是使用“太太乐原味鲜”蔬鲜调味料。 它所有的材料来自我们再熟悉不过的食材:大米、芹菜、蘑菇、青椒、胡萝卜等等,利用专利技术发酵提鲜,融合并传递食物本身鲜美味道。起锅前加一小勺,就好比魔法蔬菜遇上魔法棒,一点就灵,孩子非常喜欢!孩子第一次吃完这道又好看又营养的菜告诉我这个是-盘子里的森林,我就是森林之王小狮子~ 爱吃西蓝花的宝宝们看过来,其实西蓝花和虾仁也很配哦。这道西兰花虾仁木耳炒蛋口感清鲜,层次丰富,相信你也会喜欢 https://www.xiachufang.com/recipe/106137824/

用料

盘子里的森林--清炒西蓝花的做法步骤

步骤 1

西蓝花去掉根部,切成小朵,放入淡盐水浸泡半小时后捞出备用,红黄彩椒去蒂后用模具切成花型(或者切成小片);

步骤 2

锅中水烧开,加入1茶匙油,将西蓝花焯水1分钟;

步骤 3

锅中倒入油,烧热,加入彩椒翻炒1分钟;

步骤 4

加入西蓝花、盐炒1分钟左右,再加入“太太乐原味鲜”蔬鲜调味料翻炒均匀;

步骤 5

调味简单却特别鲜美的清炒西蓝花可以出锅啦,不用哄,小朋友抢着吃~

菜谱创建时间:2021-06-06 22:28:22
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