盐+黑胡椒，腌半小时
空气炸锅放锡纸200度预热2分钟
炸锅200度4分钟
拉出炸篮，翻面，上牛油。再次放入炸锅200度4分钟
加蒜末油，200度2分钟
出锅
带饭，切成一口大小
1、煎牛排、牛仔骨类，把炉子开到尽可能的高温，才能达到“烤”的效果 2、肉不用洗，用厨房纸擦干，尽量保持干爽 3、带饭的话，要做成全熟