超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖
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作者：
丽丽在目yl
这个燕麦杯做法简单！晚上做好燕麦基底，早上浇点酸奶，水果🍉就OK！ 低脂低卡，很适合减脂期来吃！
用料
燕麦片（燕麦麸皮）
320克
牛奶
480克-600克
抹茶粉
2克
可可粉
3克
蝶豆花粉
2克
树莓粉
4克
酸奶
适量
水果
适量
坚果
适量
超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖的做法步骤
步骤 1
准备好食材，
步骤 2
燕麦片➕各种口味粉，燕麦片每份是80克
步骤 3
燕麦片和彩色粉搅匀
步骤 4
倒入牛奶，每份大概120-150克，不同燕麦片吸水量不同，自行调整，盖好冰箱冷藏过夜
步骤 5
加酸奶，水果即可！
菜谱创建时间：2021-06-10 20:35:08
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