蒜蓉粉丝一切海鲜

先简单折一下，双层，双层啊。

虾头爆香，这个油炒蒜蓉

加入过了水的，蒜泥，然后放，生抽，耗油，鸡精，食用盐。备用。

粉丝下，大虾上，后来我又放了几个扇贝。

开火。记住，要加入少量水，不然热量会很高。