虾滑解冻，放在碗中加适当料酒和黑胡椒，筷子搅打上劲，这样有粘性不会脱离青椒
青椒切两半把籽去掉，长短根据个人喜好切，把虾滑放在青椒里
倒入适量橄榄油，中低火，将虾滑那边朝下，煎至金黄色翻面，青椒煎至起虎皮后倒入酱汁，调小火，待收汁完成就可以装盘啦 酱汁：味极鲜1勺、蚝油1勺、多半碗水，适量代糖，一起搅合搅合！
好吃的减脂餐完成！大家葱鸭！
今日份上班午餐！4个人的量哈，还有每人半根玉米🌽