老婆预备役必备list👩‍🍳莲藕板栗排骨汤＆益气补血

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作者：大吃厨房

这道汤是时令汤，适合夏天~秋天，不会太凉气，一切刚刚好~ 很适合一家老小喝，老人孕妇孩子都可以喝的，也不油腻，喝完很舒服。这道食疗方子主要作用是益气补血，提升体力。 🍹🍹🍹推荐： 1. 广东靓汤：青橄榄鲍鱼汤（降血脂&润嗓子） https://www.xiachufang.com/recipe/105891623/ 2.冬瓜瑶柱排骨汤-广东靓汤(煲汤版) https://www.xiachufang.com/recipe/100564233/ 3.苦瓜黄豆扇骨汤-（降燥解毒） https://www.xiachufang.com/recipe/104117555/ 4. 茅根竹蔗水（广东凉茶不苦配方） https://www.xiachufang.com/recipe/106447914/ 5. 天麻西洋参乌鸡汤（治疗头痛，空调病） https://www.xiachufang.com/recipe/104129548/ 🍹🍹推荐：（煎炸食品+清热下火的广东靓汤yyds！！！！）迷迭香烤鸡翅土豆【煎锅版】 https://www.xiachufang.com/recipe/106445784/

用料

老婆预备役必备list👩‍🍳莲藕板栗排骨汤＆益气补血的做法步骤

步骤 1

备料如上：排骨250g 莲藕2-3节板栗10-15个 👆

步骤 2

莲藕滚刀切大块

步骤 3

焯水：排骨头加姜片，冷水下锅煮到沸腾捞出洗净

步骤 4

水没过食材大概1cm 隔水炖锅需要炖3个小时普通电炖锅2个小时

步骤 5

汤水清澈，莲藕和板栗的香味浓郁

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步骤 6

步骤 6

舀一碗，惬意~~

老婆预备役必备list👩‍🍳莲藕板栗排骨汤＆益气补血的小贴士

莲藕：建议买粉藕。有七孔和九孔，七孔一般是粉藕品种。

菜谱创建时间：2021-06-17 11:13:39

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