先把新鲜鸡排清洗干净用厨房用纸吸干水，快刀🔪切成小块，加入上述腌制材料，带上食品手套将鸡排均匀裹上腌料，放入冰箱冷藏4-5小时，也可过夜。
平底锅倒油，取出腌制好的鸡排，大火🔥煎3分钟左右。
摆盘后即可来吃啦
荤素搭配，营养美味🥘🥗🧃
羽衣甘蓝果蔬汁打出来颜色真的很好看，觉得不够味的同学可以加少许蜂蜜🍯调味，冷藏后风味更加💚