用APP打开
㊙️2分钟get 高蛋白,低脂,布朗尼蛋糕
1720人浏览
81人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
七七减脂日记
作为一个特别爱吃甜食🍰的人 减脂期间要控糖实在太难了~ 分享这个高蛋白低脂肪无油低卡快手蛋糕! 巧克力🍫蛋白粉可以替换成可可粉
用料
黑巧克力
10克
巧克力蛋白粉/可可粉
15克
即食燕麦片
20克
燕麦麸皮
5克
牛奶/脱脂,全脂都可以
57克
代糖
5-10克
㊙️2分钟get 高蛋白,低脂,布朗尼蛋糕的做法步骤
步骤 1
食材大集合
步骤 2
黑巧克力中高火30秒,隔水也可以 我用的是百分百纯巧克力🍫
步骤 3
加入所有,混合搅拌均匀
步骤 4
搅拌搅拌🙈
步骤 5
微波炉中高火30秒
步骤 6
淋上酸奶、绝绝子!
步骤 7
热量
菜谱创建时间:2021-06-18 21:29:55
打开App收藏
做法特别简单的爽口凉拌藕片
评分 7.7
141 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
332 人做过
发面葱油酥饼
评分 7.4
13 人做过
蛋糕大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
茄子做法
排骨做法
全部菜谱分类
糖醋小排
评分 7.9
60 人做过
抹茶奶酥小金砖(70%中种吐司)
评分 8.8
937 人做过
玉米排骨汤
评分 8.2
2990 人做过
作者的其他菜谱
(掉秤神器)空气炸锅豆腐+鸡蛋
橙子梨汤!润喉清肺!冬天必备!
(快手减脂)超级爽口凉拌玉米面
口蘑鸡胸肉
评分 7.8
132 人做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
8 人做过
豆豉蒸排骨,这个味太绝了!!
评分 8.5
660 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.7
1353 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.3
177 人做过
豆浆,杂粮糊,亲测好喝
12款自制汉堡合集
1 人做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
303 人做过
可乐鸡翅
评分 7.9
842 人做过