生酮低碳-绝似人间面包的低碳咸面包，快手！无蛋！无麸质！

腊肉选五花部分，用水煮过30分钟，捞出晾凉切碎，切达芝士切成相似大小的碎块。没有切达用马苏里拉也可以，如果用硬质的如巴马臣芝士要刨成细丝或粉。所有材料混合在一起，加水，用刮刀切拌至均匀如图。

用手捏成自己想要的形状即可，这个烘烤过后基本不膨胀，所见即所得。

烤箱预热180℃，放中层，烤30-35分钟，取出稍晾凉即可。

虽然个子小，但是很结实，膳食纤维含量巨高，一次吃1-2个就足够了。