难吃的鸡肉卷

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作者：尧尧鸡

低脂高蛋白除了这个优点没了

用料

麦西恩卷饼

难吃的鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

卷饼先平底锅两面烫10～20秒，备用

步骤 2

1 鸡胸肉腌好炒熟 2 秋葵切段，胡萝卜切丝水里加盐，手抄2～3分钟捞起备用

步骤 3

最后摆放食材卷起保鲜膜包好切开装盒工作日快手午餐搞定

菜谱创建时间：2021-06-22 11:27:35

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