准备配菜：豆腐压碎，西兰花切小块，即食鸡胸肉切小块
一点点油加热，加入蒜炒香，再放入西兰花，加点水焖一会儿
西兰花焖的差不多的时候加入豆腐，黑胡椒汁，还可以在这一步加入一些即食鸡胸肉，没有可以省略，翻炒一会儿就熟啦～