将鸡蛋放进锅中煮熟，玉米粒焯水备用
不喜欢吃吐司边的可以将吐司边切掉
黄瓜去皮切丁
将玉米粒黄瓜丁放进碗里并加入适量沙拉酱搅拌均匀
牛油果中挤入半颗柠檬汁再加少许黑胡椒粉
捣碎后搅拌均匀
鸡蛋剥壳加入适量沙拉酱捣碎搅拌均匀
将捣碎的鸡蛋均匀的铺满整个吐司表面
再抹上牛油果，放上蔬菜粒，根据个人口味加上沙拉酱
配料搭配非常丰富所以即便是低卡的减肥餐营养也是非常均衡的哦