太下饭了🍆茄子这么做比肉还好吃 不油炸

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尝试过各种茄子的做法,好像都说需要油大才可以做的好吃,怎么才能做到少油又好吃呢? 毕竟健康才是我们一生需要学的课题…

用料

太下饭了🍆茄子这么做比肉还好吃 不油炸的做法步骤

步骤 1

茄子洗干净后滚刀切块,或者切片也可以,放一勺盐腌出水份大概10分钟

步骤 2

腌茄子的功夫提前调好酱汁,不会手忙脚乱 生抽2勺,醋1勺,蚝油1勺,糖1勺,盐1勺,少许淀粉拌匀备用!盐可以根据自己口味增加或者减少

步骤 3

腌好以后清洗一下然后抓干水份

步骤 4

最后就是这样

步骤 5

用马克西姆不粘锅放一点点油就好,不用太多,然后把茄子倒进去煎到变焦

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步骤 6
步骤 6

茄子煎到金黄,比图片更黄口感更好

步骤 7

起锅放一点点油,加青辣椒和蒜片炒至断生

步骤 8

加茄子

步骤 9

倒入提前调好的酱汁翻炒均匀

步骤 10

最后大火收汁汤汁浓稠就可以了,肥肠香~

步骤 11

温馨提示:多焖点米饭🍚我怕你不够吃

太下饭了🍆茄子这么做比肉还好吃 不油炸的小贴士

不要忘记交作业喔……

菜谱创建时间:2021-07-01 20:55:38
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