紫薯山药鱼胶冻
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作者:
粤厨房
花胶又名鱼胶,即鱼的鱼鳔,也叫鱼泡,因富含胶质故名鱼胶。鱼胶蛋白质含量高达84.2%,而脂肪含量仅为0.2%,发胖0担忧,炎炎夏日里,爱吃清凉甜食又注重养颜养生又怕胖的你,怎么能错过这款美味鱼胶冻呢!
用料
干鱼胶
20克
小紫薯
1个
牛奶
200毫升
新鲜山药
1段
冰糖
25克
紫薯山药鱼胶冻的做法步骤
步骤 1
1. 紫薯、山药切小块,和冰糖、鱼胶起放入电炖锅内,加入刚好淹没食材的清水,炖煮3小时。
步骤 2
2.再倒入牛奶, 继续炖30分钟
步骤 3
3.过滤掉渣,剩下的液体冷却后放入冰箱冷藏,待其凝固后即可食用。
菜谱创建时间:2021-07-01 23:33:42
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