（减脂版）低卡腊肠藜麦小米饭
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作者：
七七减脂日记
有一段时间特别迷恋腊肠焖饭、港式煲仔饭 但是又怕热量高 于是尝试了～用杂粮饭做 ㊙️腊肠脂肪多，吃腊肠饭当天，其他菜烹饪🍳可以不放油哦，以免脂肪摄入过多
用料
大米
2杯
小米
1杯
三色藜麦
1杯
腊肠
74克，2根左右
香菇
3朵
（减脂版）低卡腊肠藜麦小米饭的做法步骤
步骤 1
准备，洗净
步骤 2
加入切好的腊肠，香菇，加入平时煮饭的水量就行，正常煮饭键
步骤 3
绝绝子，出锅就很香！每一粒米都包裹着腊肠的油脂！ 粒粒分明，还有锅巴！ 减脂期小伙伴一定要试一试！
步骤 4
好吃！
步骤 5
小红书也有菜谱噢
菜谱创建时间：2021-07-04 12:09:18
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