番茄切丁，大蒜切粒。
巴沙鱼片洗净，切块，放入淀粉、黑胡椒、料酒、盐，抓匀，腌制十分钟。
锅入油，蒜爆香
放入番茄丁，翻炒至出水，加入一碗水，加入番茄火锅料包，提鲜，烧开加入巴沙鱼片。
烧开，放入小葱点缀，即可实用。 美味减脂的午餐，放心吃，不长肉