彩虹米饭三明治🌈🥪十分钟搞定，无需加热，剩菜剩饭的创意主食
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彩虹米饭三明治🌈🥪十分钟搞定，无需加热，剩菜剩饭的创意主食 ❤️
谷物饭夹着丰富的新鲜蔬菜、优质瘦牛肉和枸杞，只需沙拉酱、黑胡椒、白芝麻调味就很出味。
十分钟快手饭：米饭和牛肉都是隔天剩，或准备好的，只需要将蔬菜烫30秒，就可以压膜，准备充足只需要10分钟。新手会花多一些时间，但是记得要提前备好食材哦。
贴士：
1. 关于米饭： 可以自由选择黑米，白大米，红米，小黄米等，只要颜色搭配好看就行。
2. 关于模具：
1）填入食材前四周抹食用油，便于脱模，2）不抹油的话，也可垫与底座相同尺寸的油纸，倒过来轻轻拍打即可脱模。 3）没有方型饭盒，可以用碗，小慕斯圈，注意安全就行。
3. 脱模后可以直接吃，米饭三明治可以冷食，也可以参考最后2步骤加固加热，热食。 ❤️
彩虹米饭三明治🌈🥪十分钟搞定，无需加热，剩菜剩饭的创意主食的做法步骤
步骤 1
准备好谷物饭、瘦牛肉、绿叶菜、枸杞，全是熟的。
模具四周抹食用油，倒过来轻轻拍一下即可脱模。
步骤 5
填压牛肉碎，盒子满了。换另一个盒子再填米饭、蔬菜、牛肉，这一个是半满。
步骤 6
将第一个盒子倒扣在第二个半满的盒子上，轻轻拍打脱模使二盒饭叠在一起。
步骤 8
热食需要加固加热：这步可做可不做的。 将油纸包住米饭呈有棱有角的方形。
步骤 9
再包锡纸，烤箱220度预热烤3分钟即可出炉，吃热的。
彩虹米饭三明治🌈🥪十分钟搞定，无需加热，剩菜剩饭的创意主食的小贴士
菜谱创建时间：2021-07-08 13:10:17