把鱿鱼处理干净，用热水煮2分钟，捞出来，切好备用
虾清洗干净，准备好备用
西红柿切开，备用
开火，热锅冷油（少量的油），放入葱，放入西红柿炒出水分，放入鱿鱼一起炒，加入盐，少入酱油，炒1分钟，加入水
另起锅加水煮少许的荞麦面，煮5分钟，捞出来，用冷水过下，备用
汤煮开后，加入虾，加入面条，加入鸡蛋，最后放入葱花，煮2分钟即可，开吃
一碗好吃又不发胖的海鲜面就做好了
也可以直接煮在汤里面