生菜洗净焯水摆盘
胡萝卜焯水
辣椒切圈，洋葱切片
黄瓜切丁
藜麦提前蒸好
锅中放花椒炒出香味，下辣椒洋葱煸炒，把鸡翅根（卤了冻在冰箱的，解冻后最好炒一下）顺便炒一下，
把黄瓜丁，胡萝卜，藜麦入锅，黄瓜炒熟即可，摆盘开吃！