南瓜洗净对半切开。去除干净蒂和籽。
水量看图！！！筷子底部突出位置。 用一个大点的碗或者是盘子，把南瓜切面朝上放入盘中，盘底加一丢丢水，大概20毫升左右。不管你用什么样的碗或者盘子，加的水只需要约两毫米左右即可。
加盖放入微波炉，调高火微波2分钟。 请注意，这里的盖子不是指密封盖。能掩在上面就好，不要密封，千万不要密封。
开盖后再微波两分钟即可。开吃~