低卡甜品/层层茉莉抹茶燕麦杯

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作者: Chiazzzz

用料

低卡甜品/层层茉莉抹茶燕麦杯的做法步骤

步骤 1

吉利丁片用冷水提前泡软。

步骤 2

泡一杯浓一点的茉莉花茶,加入牛奶和代糖。倒入锅中,开火直至边缘冒小泡,加入软软的吉利丁片,搅拌到融化。

步骤 3

倒入容器中,放进冰箱冷藏凝固。

步骤 4

酸奶,抹茶粉,快熟燕麦,代糖混合均匀备用。

步骤 5

拿出已经凝固的奶冻,把燕麦酸奶铺在上面。

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步骤 6
步骤 6

酸奶加抹茶粉混合均匀备用。

步骤 7

抹茶酸奶倒在燕麦酸奶上面。

步骤 8

奶酱的所有材料放入锅中混合均匀。 不要有淀粉颗粒哦。

步骤 9

开中火,蛋抽不停搅拌,防止结块糊锅。

步骤 10

慢慢会变得粘稠。

步骤 11

最后是这样的状态,顺滑~

步骤 12

冷却好的奶酱铺在顶层。

步骤 13

抹茶味浓郁,清新而不甜腻。

步骤 14

三个杯子的热量~

低卡甜品/层层茉莉抹茶燕麦杯的小贴士

酸奶里面还可以加奇亚籽,洋车前子壳之类的,增强饱腹感哦!

菜谱创建时间:2021-08-08 08:01:47
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