免揉全麦坚果欧包

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前期因事故造成身体严重受损,肋骨骨折,右肩肌肉撕裂。无法正常做面包,只有做免揉的面包。在身心疲惫的时候用面包治愈自己的心灵。但因右手不方便,不能用力,没有拍很多制作过程的图片。只是简单的记录下来。一包一周,包揽早、午餐的碳水。

用料

免揉全麦坚果欧包的做法步骤

步骤 1

除了萄葡干和核桃,把余下的材料放入大盆中混合均匀,揉成团,用保鲜膜盖好。室温放置40分钟,两手沾水,把面团的四个角依次向面团中心折叠后,再把用面团从上到下内卷成被子状,翻面放入盆中盖好保鲜膜。夏季室温高,每过30分钟,再像上面描述的样子折叠,二次折叠后将萄葡干和核桃裹入面团中间,再进行第3次折叠,总共折叠4次后,把面团整形成一个圆形,放入发酵篮,在面团上均匀的洒上一层面粉,盖好保鲜膜放入冰箱冷藏一夜。早上起床后,将面团倒扣在烤紙上,通过烤纸移动面团至烤盘,入烤箱二发40 分钟(或室温放置1个小时左右)后,(我有两烤箱,可以同步进行)将一烤箱预热。将铸铁锅放入烤箱上下火250度一起预热。再将面包连烤纸放入铸铁锅烤10分钟后,将盖拿掉,烤10分钟面包上色,再加盖烤20分钟。

步骤 2

冷却一小时后

步骤 3

用剪刀剪成薄片,装在两密封盒,一盒放冷藏准备明天早上吃,一盒放冷冻。

菜谱创建时间:2021-08-08 10:05:03
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