space低脂豆腐的做法

低脂豆腐

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作者: Liu小六
spaceLiu小六
减脂餐低脂鸡蛋白~无米豆腐炒饭好吃到爆😋 今日分享无米豆腐炒饭,没有米饭的炒饭,豆腐代替米饭🍚简直是减脂小姐姐的福音呀!吃到撑都不胖,老少皆宜!!!! 🥗食材: 老豆腐一块,胡萝卜,青豆,玉米,火腿,虾仁(没有可不放)也可以放黄瓜🥒 👩🏻‍🍳做法: 1️⃣火腿,胡萝卜切丁备用,(玉米我是提前蒸熟剥下来的)虾仁提前处理,豆腐捏碎加一个鸡蛋🥚拌匀。 2️⃣热锅豆腐稍微炒干水份装盘,然后锅里倒入少许油配菜下锅,在把豆腐倒回锅里一起翻炒,加入一勺老抽,一勺生抽,一勺耗油翻炒均匀就好啦!!😋😋😋 #好好吃饭##一人食##厨艺教程##低脂健康餐#

用料

低脂豆腐的做法步骤

步骤 1
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如图备好料,豆腐捏碎。

步骤 2
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加个鸡蛋拌匀

步骤 3
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不放油炒干点水份装盘备用

步骤 4
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炒配菜

步骤 5
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倒入豆腐

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步骤 6
步骤 6
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加生抽

步骤 7
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一勺耗油,打错了。

步骤 8
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一勺老抽

步骤 9
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅匀

步骤 10
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图

步骤 11
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图

步骤 12
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好吃

菜谱创建时间:2021-08-10 09:47:43
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