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赤小豆冬瓜汤——立秋汤(一)的做法

赤小豆冬瓜汤——立秋汤(一)

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作者: 苏小喵91
苏小喵91
一夏无病三分虚,一立秋,就要把脾胃的“土”气补回来了。 三伏天是生湿第一季。过一个夏天,身体如果受“湿”所害,会产生很多废水。 那些身体利用不了的水,黑化的水,如果没能及时排出去,它就会在体内乱窜作妖,窜到腿上会水肿,窜到皮肤上会长湿疹,窜到头上会头晕…… 秋天的前半部分湿气还比较重,尤其是南方地区湿热交加。 立秋——处暑,清废水补土的最佳时期。 【功效】补脾、利水、消肿,补脾而不留邪,利水而不伤正气。 赤小豆性偏寒,脾胃虚中焦寒湿的人,单纯吃赤小豆薏米水不但祛不了湿,还可能会越喝身子越重。 这是老广东的煲汤方法,这个汤里生姜是一定不能少的,陈皮温中,而且加了鲮鱼、瘦肉这些养阴的食物,以防气血虚的人利水太过,伤了津血。 没有鲮鱼可以用鲫鱼或猪筒骨代替。 我这两天因为上班不晓得被什么虫咬了,然后过敏起了个1厘米大的水泡😭,所以用猪筒骨代替鲮鱼。

用料

赤小豆冬瓜汤——立秋汤(一)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

赤小豆清洗好以后浸泡2小时,这样容易煮透,煮烂。 我是跟陈皮一块泡的,反正泡的水也要拿来煮汤的。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冬瓜清洗干净,连皮一块切成块,放一边待用。

步骤 3

生姜切片或者拍扁都可以,我是拍扁的,我觉得这样更好出味。 看你们习惯来。

步骤 4

猪筒骨和肋排清洗干净以后,放入锅中,我用的是唐宁的电高压锅,这样节省时间。 赤小豆和泡赤小豆的汤水一块倒入锅中(陈皮和冬瓜后面再放,太早放的话就被高压锅压烂了),加入拍好的姜块,加适量的清水,盖上锅盖煮至上汽后再煮15分钟关火,焖大概17分钟左右可以开盖就可以了

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以开盖以后放入冬瓜和陈皮,加入适量的盐,盖上盖子上汽就可以关火了,等待开盖开吃了

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好以后赤小豆都已经软烂,糯糯的了。 肉也已经脱骨了😂煮得有点点过了😂 每家锅脾气不同,所以按你自己家的锅脾气来调节煮的时间哈~

菜谱创建时间:2021-08-10 20:03:58
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