红薯黄豆丝瓜汤
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作者:
心情不错169
早上想吃黄豆,可是热量又很高,只好搭配热量低的红薯啦,另外加鸡蛋,蛋白质方面是黄豆和鸡蛋,氨基酸的互补很棒,另外这个夏天的季节搭配时令瓜果,这个早餐很饱腹,热量又被限制了,哈哈哈哈
用料
红薯
110克
鸡蛋
50克
黄豆
20克
丝瓜
100克
生菜
50克
油
5克
红薯黄豆丝瓜汤的做法步骤
步骤 1
先煮熟红薯,捞出来放盘里。 再煮丝瓜和豆子,放油和盐,捞出来放盘里。 再打鸡蛋下去,煮熟捞出。 最后煮青菜,捞出。
步骤 2
提前在薄荷健康输入食材,计算热量和营养热占比。
菜谱创建时间:2021-08-12 08:54:09
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