今天做的就这些材料
1.蒸一个鸡蛋放凉； 2.锅里烧开水，把任意蔬菜或菌类煮几分钟捞起备用； 3.下荞麦面条煮，注意别煮得太烂，刚熟就可以了，捞起拌一小勺橄榄油或香油，这样面条放久了也不会粘在一块； 4.切好的午餐肉用平底锅煎一下； 5.把上述的食物摆放好，挤上沙拉汁就可以了！紫菜剪碎撒上，如果你喜欢吃香菜可以撒上，喜欢芝麻的也撒上，这样，好吃营养健康减脂快速的一餐就做好了！即便外带也很爽口哦！
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