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改善经期不适，润泽肌肤｜黑木耳红枣汤
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作者：
拉拉美食日记
用料
改善经期不适，润泽肌肤｜黑木耳红枣汤的做法步骤
步骤 1
改善经期多种不适症状，润泽肌肤。
步骤 2
做法： 1、将黑木耳放入适量清水中泡发，去蒂洗净，撕成小朵；红枣洗净，去核备用。 2、砂锅中放适量清水，放入红枣、黑木耳煮约30分钟。 3、在煮好的汤中加入红糖调味即可。
步骤 3
木耳中含有极为丰富的铁，常吃可养皿驻颜，防治缺铁性贫皿
改善经期不适，润泽肌肤｜黑木耳红枣汤的小贴士
红枣不去核也可以的，但会燥热些。
菜谱创建时间：2021-08-18 16:17:01
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