抗炎，调理肠胃，满足味蕾的减肥快手工作餐

1.鸡中翅两边各划两刀，锅开水，放入焯水，捞起冲洗泡沫。 2.加入除蒜之外的所有配料，腌制15分钟。 3.另起锅倒入少量油，小火煎鸡翅至两边金黄，➕蒜末和腌料汁，慢火收汁即可。