鸡肉上撒盐和胡椒
一个个放入自封袋，除去空气到真空
满水烧开
关火后放入封好的鸡肉。 放置20分钟。（照片的鸡肉是200克，按鸡肉分量时间调节一下）
20分钟后
完成了。这样吃也好，撒沙拉酱也很好吃。 切后放在冰箱里的话，肉汁会往外溢出，鸡肉口感就硬了。所以必须要食前切肉