灵芝，黑豆水
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灵芝黑豆煲水喝能增强人体的免疫力预防感冒。黑豆能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用，它不含胆固醇，只含有植物固醇，因此多吃黑豆不用怕胆固醇过高。
灵芝，黑豆水的做法步骤
步骤 2
生活日常可以经常炖来喝，对身体好，能补血，安心安神，黑豆有解毒利尿、清热去火的功效，另外黑豆含有丰富的钙质，能够保持骨骼的健康。
步骤 3
煲好后，根据自己的口味，温馨提示:可以分开调味个人觉得可以放🧂盐，或者冰糖，还有蜂蜜🍯都是可以的
菜谱创建时间：2021-08-25 08:32:35