水浴法健康减脂轻食🍮酸奶轻乳酪蛋糕

319人浏览 20人收藏 0人做过
减脂期间高脂高热量的奶油、奶酪是不能碰的,但又想吃甜品怎么办?

用料

水浴法健康减脂轻食🍮酸奶轻乳酪蛋糕的做法步骤

步骤 1

这是自制的无糖酸奶,只用牛奶和益生菌发酵。如喜欢甜口,做酸奶时加点白糖。 酸奶加入玉米油,搅拌混合。 当然也可以用市售酸奶,从健康角度,购买时建议留意一下添加成分,另外要买浓稠的那种。

步骤 2

这是酸奶和油混合乳化后的状态

步骤 3

面粉和淀粉混合过筛加入酸奶糊

步骤 4

打入三个蛋黄

步骤 5

蛋白打发至湿性发泡(提起打蛋器小弯钩不掉落),过程中白砂糖分三次加入搅打。

展开全部
步骤 6
步骤 6

先三分之一蛋白加入蛋黄酸奶糊,翻拌手法拌匀,再加入第二次。 此时,可同时预热烤箱,上下火,150度。

步骤 7

前一步的蛋黄蛋白酸奶糊倒回剩余的三分之一蛋白碗中,翻拌均匀。

步骤 8

倒入蛋糕模具,轻振几下。

步骤 9

烤盘上盛满热水,把蛋糕模具放在上面。 ⚠️一般这种乳酪蛋糕都会用到水浴法,出来的蛋糕轻柔绵密,但因为各种烤箱温度的差别,看似简单的程序,其实是不太好把握的。我先用150度预热,接着烤了一小时(四十分钟左右时蛋糕上加锡纸),再160度烤了半小时,所以你也要根据烤箱的情况进行调整哈!

步骤 10

出品还是不错的😊 ⚠️一定记住要加盖锡纸哈,不然顶上糊了里面还没好哦!

步骤 11

撒了些椰蓉装饰一下

步骤 12

这样吃蛋糕,感觉没负担,哈哈,心里安慰😘。绵绵软软的,又不会甜腻,口感不错!

菜谱创建时间:2021-08-26 11:12:04
打开App收藏