三色藜麦泡十分钟再煮十分钟，我做的一人份，所以量有点少
熟鸡蛋切四半，鲜虾煮熟剥虾仁，牛油果切块儿，黄瓜切滚刀块儿，小番茄对半切
秋葵、西兰花开水焯熟过凉，秋葵切厚片
所有原料准备齐了混合一起，准备拌汁
橄榄油、蜂蜜、苹果醋、欧芹碎、黑胡椒、盐按方中用量逐步混合一起
将刚刚准备好的酱汁淋在上面，减脂午餐欢迎品尝