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金玉满堂(鸡头米虾仁)的做法

金玉满堂(鸡头米虾仁)

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巨蟹座的吴小胖
这季节苏州人餐桌上少不了鸡头米, 鸡头米又叫芡实,是一种养生价值很高的食物,含有多种对人体健康的营养元素,有利于消化吸收,促进脾胃健康的最好选择。 知道营养价值高,但孩子和老公不喜欢吃,所以就换着法子做。 难得吃一次虾仁,所以喜欢自己现剥吃的安心。

用料

金玉满堂(鸡头米虾仁)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

处理虾🦐 基围虾去虾头虾肠,洗净后放冰箱冷藏45分钟,有点变硬就可以了。 冷藏后的基围虾,剥成虾仁,跟儿子两人一起动手的,所以很快就剥好了。基围虾肚子上的虾线也要处理掉。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

处理好的虾仁,多洗几遍,沥干水分。因为中午急着炒,所以就没有时间沥干水,我就用厨房用纸,吸水。 食材如图中 白色珠子的是鸡头米,营养价值高又可以增加色彩

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生姜丝和蒜,下油锅爆香

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后放入虾仁爆炒,加一点点料酒去腥

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁翻炒变色就差不多可以了

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入青豆玉米粒翻炒,加适量盐

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加鸡头米,翻炒3-5下(时间控制1分钟内),出锅前加一点黑胡椒,就可以了。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一道美味的金玉满堂就出现在大家面前了。

菜谱创建时间:2021-08-29 12:39:51
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