蟹肉玉米饼

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作者: 乖耳木目
摘自斌卡的《硬派健身:100卡美食》 适合训练后吃

用料

蟹肉玉米饼的做法步骤

步骤 1

将玉米、青豆洗净,胡萝卜切丁,蟹肉切块,全部拌在一起;

步骤 2

在混合好的蟹肉蔬菜中加入全麦面粉、鸡蛋、水、盐、胡椒粉、鸡精,搅拌均匀;

步骤 3

热不粘锅,把蟹肉玉米糊摊成饼状,小火煎熟。

菜谱创建时间:2021-08-29 23:08:59
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