【气虚血瘀食谱】清蒸鲈鱼

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最近病了,医生说气虚血瘀,多吃清淡,多吃蔬菜和海产品。我去查了一下补气养血的食材,嗯,开始每日健康饮食

用料

【气虚血瘀食谱】清蒸鲈鱼的做法步骤

步骤 1

买来处理好的鲈鱼,反过来,往肚子里面划两刀,把肩背的肉片出来,这样方便入味和摆盘

步骤 2

切好姜片,放在盘子上,然后把刚刚切好的鱼正过来放在姜上面

步骤 3

把放好的鱼,身上淋上生抽、料酒,放到大锅里。开大火蒸10分钟左右。蒸好了就是图片上这个效果

步骤 4

把蒸好的鱼拿出来,汤汁倒掉。然后铺上一些切好的葱丝、姜片

步骤 5

锅里放一勺油,烧热,然后泼到摆好的鱼身上

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步骤 6
步骤 6

浇完油的效果如图~

【气虚血瘀食谱】清蒸鲈鱼的小贴士

有蒸鱼豉油应该更好吃吧,我家没那玩意,就生抽和料酒搞定了

菜谱创建时间:2021-08-31 20:47:31
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