不粘锅放少许油，放入2勺蒜末炒香。
放入午餐肉翻炒。
放入包菜翻炒。不用炒得太熟。
放入研磨黑胡椒翻炒。
拌入150克马苏里拉芝士。
拌入沙拉酱。众所周知沙拉酱几乎等于是油做的，怕长肉可以减量或者不放。
平均铺在4块吐司片上。
50克马苏里拉芝士平均洒在表面。200度，烤15分钟左右。每个烤箱的实际温度会有偏差，具体温度和时间请根据自家烤箱脾气做调整。
出炉！吐司底部香脆，内里柔韧，芝士香浓拉丝，咬一口超级满足！