番茄豆花~懒人5分钟get夏日高蛋白低脂甜品

166人浏览 8人收藏 0人做过
作者: 里维夫人
豆花是任何人都拒绝不了的美食啊,但是出去吃一碗豆花半碗都是糖水,戒糖减脂期的人望而却步,于是改良了一个低脂版,一样很好吃。

用料

番茄豆花~懒人5分钟get夏日高蛋白低脂甜品的做法步骤

步骤 1

把水豆腐那层厚皮切掉,口感会更好

步骤 2

在碗里用手稍微抓碎,也不用太碎。撒一圈代糖和番茄酱。

步骤 3

番茄底部划十字刀

步骤 4

用滚水烫30秒

步骤 5

这样就很好剥皮啦~

展开全部
步骤 6
步骤 6

剥掉皮的番茄切小丁

步骤 7

铺到豆花上,再撒一圈代糖和番茄酱就可以开吃啦

步骤 8

成品~酸酸甜甜的,真的有吃豆花的满足感。关键材料很容易买,高蛋白低脂,而且只要5分钟就可以搞定。

番茄豆花~懒人5分钟get夏日高蛋白低脂甜品的小贴士

PS:有人纠结水豆腐为什么买回来不用煮就直接吃的问题,水豆腐在制作的过程中豆子本来就已经熟了,所以豆腐是不分生熟的,是可以直接吃的。而豆花的制作过程和豆腐是一样的,只是豆腐更稠更凝固,本质上它们是同一种东西。

菜谱创建时间:2021-09-05 12:48:11
打开App收藏