减肥焖菜总结

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以前的减肥菜谱,跟风尹正焖菜时做的,比较简单,味道还可以,做个记录帖啦😘

用料

减肥焖菜总结的做法步骤

步骤 1

西兰花 胡萝卜 香菇 巴沙鱼 鸡蛋卷 小青菜 基本油煮焖菜,剁椒提味~ 剁椒里有盐味,别的佐料就可以不需要加了~

步骤 2

芦笋 甜玉米 胡萝卜

步骤 3

芦笋 小番茄 蛋卷

步骤 4

带鱼 西兰花 玉米 剁椒永远的神~

步骤 5

小青菜 蛋卷 番茄巴沙鱼汤,巴沙鱼埋下面了 海鲜菇 这是一碗超多配菜的鱼汤~

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步骤 6
步骤 6

小番茄 鹌鹑蛋 牛油果 鸡胸 海盐黑胡椒提味

步骤 7

鹌鹑蛋 黄瓜 胡萝卜 玉米 本身都有点甜味,完全没加佐料

步骤 8

番茄 豆腐 黑木耳 大白菜 鸡蛋 巴沙鱼 大乱炖汤

步骤 9

鹌鹑蛋,带壳鹌鹑蛋看起来像麻雀蛋哈哈 玉米 西兰花 巴沙鱼 剁椒

步骤 10

番茄 荞麦面 西兰花 鸡蛋

菜谱创建时间:2021-09-06 11:45:35
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