所有材料准备好，一人食所以量很少，先炒鸡蛋（鸡蛋打散放一点点水搅拌）炒出来的鸡蛋很嫩吆，盛出备用。鸡胸肉炒至变色，放胡萝卜黄瓜煸炒片刻，放味达美辣椒，放鸡蛋翻炒均匀，盛出
减脂午餐🥣做好了，我又放了一点海盐胡椒粉，菜克重176克左右