肥牛焯水，花菜切碎闷熟或水炒熟，配料h切好，料汁按自己喜好调味，酱油蚝油代糖料酒
炒香胡萝卜和洋葱
加入肥牛卷翻炒，加入料汁，翻炒一会加适量清水煮几分钟
起锅前可勾芡，减肥生酮低碳可不勾芡。煮一个温泉蛋摆在花菜饭中间。
肥牛卷全部盖上，撒上迷人的小葱花和芝麻
开吃