低碳生酮-快手清蒸黄鱼,附清蒸鱼不腥的小秘笈

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作者: 大猫没有猫
清蒸鱼不腥的小秘笈: 1.鱼腹内的黑膜一定要刮干净 2.鱼皮上的粘液一定要冲洗干净 3.蒸鱼后流出来的汤汁要倒掉,重新做调味汁淋在鱼身上。

用料

低碳生酮-快手清蒸黄鱼,附清蒸鱼不腥的小秘笈的做法步骤

步骤 1

黄花鱼洗净放蒸盘。切几片姜塞在肚子里,家里如果有苏子叶/藿香叶,摘几片垫在鱼身下。 蒸盘在蒸鱼的时候会把汁水漏下去。没有蒸盘就用普通鱼盘,在底下垫两支青葱让鱼身与盘底有空隙,这样受热均匀,而且不会浸泡在蒸出来的鱼汁里,不腥。

步骤 2

蒸箱设置100度,13分钟。用蒸锅也差不多是这个时间,记得水开了再上锅。 这是蒸1斤左右的鱼,如果大小差得比较多,要看情况调整时间,实在没经验就在旁边看着,鱼眼睛凸出来就是熟了。

步骤 3

把蒸出来的鱼汁倒掉。鱼轻轻滑到鱼盘里。

步骤 4

无味椰子油烧热。理论上,这里任何耐高温的油都可以,但初榨橄榄油和牛油果油有怪味,黄油和猪油烟点太低,所以我只能用无味的椰子油了.... 不忌植物油的可以随意,用玉米油花生油什么的都可以。

步骤 5

油温达到140摄氏度左右,把切好的葱花放下去爆30秒左右提取出葱香,倒入生抽、高汤(没有就用水)、几滴醋,用勺子搅拌均匀,略等二三十秒,让醋挥发一下。

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步骤 6
步骤 6

淋在蒸好的鱼上,完美~

步骤 7

相信我,把蒸鱼过程中产生的鱼汁倒掉,会获得更鲜美的享受。

菜谱创建时间:2021-09-10 22:00:25
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