不油炸的地三鲜(少油/易上手)

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作者: Annnnnnnnnnab
每一道学会的菜,背后大概都有一个故事。 或者关乎亲情,或者关于友情,或者关于爱情。 这道菜也不免俗套。 这是我第一次做地三鲜。 一个非东北人做的东北菜。 即便是参考了两位厨友的杰出菜单,依然没有把握。 以为会是一出砸锅戏,结果却出人意料。 你们看那颜色,它饱含的是浓浓的爱,香飘四溢的是亲情。

用料

不油炸的地三鲜(少油/易上手)的做法步骤

步骤 1

土豆削皮,滚刀切块; 青椒切成3厘米左右的小块;

步骤 2

茄子滚刀切块;撒上2勺淀粉,用手拌匀。

步骤 3

葱姜蒜切沫备用。

步骤 4

调汁:在碗里放入酱油(2勺),生抽(3/4勺),蚝油(1勺),白糖(1勺),淀粉(1勺),盐适量,加入水至半碗,搅匀待用。

步骤 5

煎土豆块:锅中放少油,加热后放入土豆块,进行煎,煎至各面金黄(油少的话它不会发金色的,而是发白色,也好吃的)后盛出备用。

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步骤 6
步骤 6

炒青椒:锅中放极少量的油,加热后倒入青椒块,翻炒至微软,盛出待用。

步骤 7

煎茄子:锅中放入比煎土豆块时量多一点的油,油热后倒入裹了淀粉的茄子块,翻炒,直至茄子变软(此时大部分茄子皮颜色由紫色变为了灰色),盛出备用

步骤 8

锅中放适量油,加热,放入葱姜蒜沫,爆香后倒入调好的汁。汁开后,倒入煎好的土豆,茄子和青椒,翻炒至收汁。即可出锅。

不油炸的地三鲜(少油/易上手)的小贴士

1. 茄子务必撒上淀粉,用手拌匀后,吸油极少,炒到软后茄子会发亮。 2. 土豆滚刀块不要太大(我切的最厚的地方不超过1厘米),在煎之前先放微波炉加热1分钟,之后,基本上全部都变成熟色。 3. 煎土豆、茄子、青椒过程中,可以盖上锅盖,尤其是煎茄子的时候,会加速食材变软。 4. 收汁的过程中我也盖了锅盖,为了让汁进入到食材中去。

菜谱创建时间:2021-09-11 14:36:12
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