【气虚血瘀食谱】山药鲫鱼汤

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我病了,医生说多要吃补气养血的汤和菜

用料

【气虚血瘀食谱】山药鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

一条被杀死的,鲜活鲫鱼

步骤 2

切好的铁棍山药、葱花、姜片、香菜

步骤 3

锅里加油,油烧热后,下姜片和葱花

步骤 4

把鱼放进去两面煎黄,记得鱼身上不要有水,可以适当把鱼身上擦点油和盐,防止油煎时炸油

步骤 5

鱼煎好后,加热水,烧开,撒一点盐。 水一定要是开水,我是旁边准备点刚烧开的热水,直接倒进去

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步骤 6
步骤 6

放葱节,姜片,山药,红枣枸杞包,盖上锅盖中小火炖着,大约炖个20分钟

步骤 7

盆地垫香菜,把鱼盛进去,把汤再倒进去,撒上葱花和干的红枣枸杞点缀

【气虚血瘀食谱】山药鲫鱼汤的小贴士

1、鱼下油锅前,身上水擦干,抹点油和盐 2、山药一定要用糯山药,也就是铁棍山药 3、鱼煎完加水一定要加热开水,不要加冷水

菜谱创建时间:2021-09-12 14:39:11
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