day1⃣️青椒炒豆干➕牛肉炒西兰花➕🍚
day2⃣️泡菜炒饭➕板栗🌰烧鸡
day3⃣️西兰花炒鸡蛋➕芋头烧鸡腿肉➕🍚
day4⃣️番茄🍅炒蛋➕家常豆腐➕🍚
day5⃣️秋葵炒蛋➕蒜蓉粉丝虾🦐➕🍚
day6⃣️牛肉菜心➕凉拌胡萝卜🥕➕🍚➕🍠
day7⃣️蛋炒饭➕煎鸡胸肉➕上汤豆苗
day8⃣️荷兰豆炒腊肠➕番茄土豆片➕🍚
day9⃣️
day1⃣️0⃣️蒜苔炒肉➕番茄炒蛋➕🍚
day1⃣️1⃣️彩椒炒豆干➕黑椒鸡排➕🍚
day1⃣️2⃣️ 彩椒炒腊肠➕蒜蓉青菜➕紫米饭
day1⃣️3⃣️西葫芦炒鸡蛋➕萝卜牛丸➕紫米饭
day1⃣️4⃣️煮玉米🌽➕蒸饺🥟➕青椒🫑牛肉
day1⃣️5⃣️亲子丼➕蒜蓉生菜🥬
day1⃣️6⃣️地三鲜➕芹菜虾仁🍤➕紫米饭
day1⃣️7⃣️孜然牛肉➕醋溜白菜➕紫米饭
day1⃣️8⃣️西红柿🍅炒鸡蛋➕麻婆豆腐➕玉米🌽饭🍚
便当🍱九宫格
day1⃣️9⃣️豆角茄子🍆➕西芹虾仁🍤➕🍚
day2⃣️0⃣️